delpiero-lajuve
Well-Known Member
كانت الجلسة التدريبية الصباحية قد خصصت بالكامل لتدريبات اللياقة البدنية
والحيوية , من ثم جاءت الحصة التدريبية في فترة بعد الظهر , حيث كانت الكرة هي
العامل الرئيسي بعد عمليات التسخين و الإحماء , كذلك انشغل البيانكونيري
بالتمارين التقنية والتكتيكية .
بعد ذلك غادرت المجموعة تدريبات الكرات لبضعة دقائق , ليتدرب الفريق مرة أخرى
على القسم البدني والحيوي , وذلك بسلسلة من تمارين السرعات وإمكانيات المرور
بين الأعمدة التدريبية , من ثم لعبوا مباراة قصيرة بعشرة لاعبين ضد عشرة على
ملعب مصغر .
المنافسة انتهت بنتيجة (3-2) , الأهداف قد سجلت بواسطة (Amauri, Salihamidzic Poulsen)
للفريق الأبيض , بينما سجل (Lanzafame and Del Piero) للفريق الأحمر . الهدف
الرائع والمدهش كان من قبل الكابتن , والذي أحرز بواسطة تسديدة قوية وجميلة
بالقدم اليمنى من خارج منطة الجزاء .
الجلسة التدريبية كانت قد انتهت بتمرين تكتيكي , ثم التدرب على الحركات في
المرحلة الدفاعية .
كان (Felipe Melo) قد قام بالجزء الأول من التدريب مع رفاقه , من ثم الى سلسلة
من الدورات لتقوية وتنشيط عملية التنفس الهوائي .
غداّ سوف تكون الجلستان التدريبيتان الأخيرتان في (Varese) , الأولى عند الساعة
(9.30 a.m) بتوقيت إيطاليا , والثانية عند الساعة (4.30 p.m) بتوقيت إيطاليا , قبل
المغادرة الى دبلن يوم الأربعاء .
