منتديات يوفنتوس العربية

مرحبا بك عزيزي الزائر. سجل حساب مجاني اليوم لتصبح فردا من أسرتنا! بمجرد تسجيل الدخول، ستتمكن من المشاركة في هذا المنتدى عن طريق إضافة مواضيعك ومشاركاتك، وكذلك التواصل مع الأعضاء الآخرين عن طريق الرسائل الشخصية الخاصة بك!

كيـف تعـرف بـأن أحـد الفيتـامينـات ناقـص لديـك ؟

basil

موقوف
إنضم
28 مايو 2010
المشاركات
1,155
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
27
الإقامة
السعودية : الجبيل
السـلام عليكـم

\
مـوضـوعي اليـوم مفيـد وخفيـف علـى قلـوبكـم

يـلا نبـدي بسـم الله

كيـف تعـرف بـأن أحـد الفيتـامينـات ناقـص لديـك ؟

إذا كنت تعاني من :
•الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
•ظهور تقرحات في الفم .
• العشى الليلي .
• جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في :
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

0013.jpg

***

إذا كنت تعاني من :
• الإجهاد المتواصل .
• عدم القدرة على التركيز .
• تشقق الشفاه .
• التحسس من الضوء .
• القلق المستمر .
• الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

thaifruits.jpg

***

إذا كنت تعاني من :
• الإصاب ة المتكررة بالبرد .
• نزيف اللثة .
• عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح .
2. عصير الليمون / البرتقال / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

tomatoes.jpg

***

إذا كنت تعاني من :
• آلام المفاصل آلام الظهر .
• تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في :
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

sunlight.jpg

***

أذا كنت تعاني من :
• الشعور بالتعب عند اقل جهد .
• بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية : كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

Kopfsalat.jpg

ملاحظة :-

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في الدين

و هو موجود في :
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

bmp

تحيـاأتي
rose.gif
 
يعطيــك ألف عاافيــه أخوي ..
موضووع خفيـف وظريف ..
أشكرك على المعلووماات القيــمه

تحيااتي
 
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في الدين

و هو موجود في :
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .



كل شيء ربما نعوضه ولكن اذا ضاع الدني فـ لا إله إلا الله هي التي تنقذ


شكرا لهذا الموضوع الجميل والراائع للغاية
 
***

.
• القلق المستمر .
• الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.




إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في الدين

و هو موجود في :
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .



تحيـاأتي
rose.gif
شكرا اخي وبارك الله فيك
شخصيا انا اعاني من الأرق المستمر
وأعاني من ضيق الصدر وعدم الراحة والخوف من المستقبل
انا اعاني من نقص في فيتامين بـي
ونقص في دين ,,,
شكرا اخي مرة اخري وأسال الله الا يجعل الدنيا اكبر همنا ومبلغ علمنــا
وان يثبت قلوبنا علي دينه
تقبل مروري


 
أعلى