صفحة جديدة 3
 

 


العودة   منتديات يوفنتوس العربية > باقي الاقسام > بقية الاقسام > الاقسام العامة > القسم العام

القسم العام قسم لطرح المواضيع العامة و البعيدة عن البيانكونيري و الرياضة عموماً


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2012-03-02, 08:54 AM   رقم المشاركة : [ 1 ]

 
الصورة الرمزية الوافد الجديد
 
بياناتي
اللاعب الحالي المفضل
اللاعب الأسطوري المفضل
آخر المواضيع
الأوسمـة

مزاجي:


Nobody listens until you say something wrong


الوافد الجديد غير متواجد حالياً

افتراضي ليس فقط بالشوكولاته أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، و لكن ..‏ !

سلام عليكم




ليس فقط بالشيكولاتة أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، ولكن بالاسترخاء، النوم، ممارسة الرياضة، والطعام أيضاً يمكنكم زيادة الشعور بالراحة والسعادة، ولكن ما هى هرمونات السعادة، وكيف يمكن زيادتها فى الأوقات التى تحتاج فيها إلى ذلك؟


يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك ثلاثة أنواع من الهرمونات التى تعتبر هى المسئولة عن السعادة للإنسان و هم:




1. الميلاتونين:

هو مادة يفرزها الجسم بصورة طبيعية من الغدة الصنوبرية، ويفرز بوفرة فى فترة الطفولة، ولكن مع بداية البلوغ يقل إفرازه تدريجيا، ويستمر فى التناقص كلما تقدم العمر، و ربما تكون سعادة الأطفال مرتبطة، ولو جزئيا بوجود هذا الهرمون، ويسمى هذا الهرمون هرمون السعادة لتأثيره المهدئ للجهاز العصبى، وتنظيم تفاعلات الجسم، وفى دراسات أخرى ثبتت فاعلية هذا الهرمون لعلاج الأرق، وبعض الحالات النفسية والشلل المخى وآلام الدورة الشهرية ومرض الزهايمر.

وتشمل الأغذية الغنية بالميلاتونين الشوفان والذرة الحلوة والأرز والزنجبيل والطماطم والموز والشعير.




2. السيروتونين:

السيروتونين هو ناقل عصبى مشتق من التربتوفان، ويوجد فى الجهاز الهضمى وفى الجهاز العصبى المركزى، وهو معروف بهرمون السعادة على الرغم من عدم كونه هرمونا. ولديه وظائف مختلفة وتشمل تحسين المزاج والشهية والنوم، وأيضا بعض الوظائف المعرفية، بما فى ذلك الذاكرة والتعلم. و سُميَ بهرمون السعادة لأنه المسئول عن حالتنا النفسية، ودوره كبير فى تحسين المزاج، فنقصه بالجسم ممكن أن يشعرنا بالإحباط. و يعتبر لهذا الهرمون دور فعّال في شهيتنا للطعام إما بالزيادة أو النقصان..حرارة الجسد.. مدى تحمل الجسم للألم.. الاكتئاب.. داء الشقيقة أو الصداع النصفي.. وصحة الغشاء المخاطى التابع للمعدة و القولون..




3.الإندورفين..

هو أحد أهم المسكنات التى يفرزها الجسم، حيث يُفرَز الإندورفين استجابة لكل من الإجهاد (Stress) والألم، ويتمثل عمل الإندورفين فى تخفيف الشعور بالألم، وخفض الإجهاد، وتعزيز الجهاز المناعى، كما أن من تأثيرات إفراز الإندورفين تحسن المزاج لدى الشخص والشعور بالسرور والسعادة.



مع التمنيات لكم بحياة ملؤها السعادة



الوافد الجديد
  رد مع اقتباس
قديم 2012-03-03, 01:41 AM   رقم المشاركة : [ 2 ]

عضو شرف

 
 
بياناتي
اللاعب الحالي المفضل
اللاعب الأسطوري المفضل
آخر المواضيع
الأوسمـة

مزاجي:



juve soul غير متواجد حالياً

افتراضي

جميــل ماخطته اناملك عزيزي ..

لاشك بأن الي ذكرتو نافع للجســم سواء من رياضه او هرمونات اخرى ..

بس انا برأي الشخصي الرياضه بصفـه عامه مفيده اكثر شي خصوصآ تشعرنا بالسعاده والرضى عن مانقدمه من نشاط

وفوائدها الأخرى من انقاص الوزن وتنشيط الدورة الدموية وو الخ ..

يديك العافيه على الموضوع الجميل ..

استمــر ..

تشــكرآت يابطــل ..
][ aLx del piero numero uno ][
LA JUVE .. SONO LiTALiANO
  رد مع اقتباس
قديم 2012-03-03, 09:04 AM   رقم المشاركة : [ 3 ]

 
الصورة الرمزية alsagoor1990
 
بياناتي
اللاعب الحالي المفضل
اللاعب الأسطوري المفضل
آخر المواضيع
الأوسمـة

مزاجي:


لاتنظر الى الماضي لانهو فات ولاتنظر الى المستقبل فهو بعيد


alsagoor1990 غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكور اخوي على هذي المعلومات القيمة والاكثر من رائعه وجميع النقاط المذكورة فعلا في الصميم حيث نشاهد الاطفال اكثر سعادة من غيرهم وكل ميتقدم الانسان تقل سعادة
مشكور اخوي الوافد الجديد وارجو منك ان تستمر على كتابة الموضيع الجميلة
عادة سيدة المكان والزمان
عادة ياايطاليا
عادة ياقطبي ميلانو
عادة يااوروبا
عادة سيدة الرعب اليكم من
جديد
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الموضوع الحالي: ليس فقط بالشوكولاته أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، و لكن ..‏ !    -||-    القسم الخاص بالموضوع: القسم العام    -||-    المصدر عند النقل : منتديات يوفنتوس العربية    -||-    منتديات يوفنتوس العربية

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
55 - طريقة لكسب السعادة الزوجية ميرناووليد القسم العام 0 2011-09-27 11:59 AM
فكرة Elia تزداد أهمية أحمد يوفنتساوي قسم اخبار اليوفنتوس 21 2011-08-04 08:58 PM
كن مثابرا ومصمما على البحث عن السعادة كل يوم .. Ahmad-Juve القسم العام 2 2011-04-03 10:39 PM
أنا و السعادة جياني انيلي القسم العام 1 2010-12-22 06:46 PM


الساعة الآن 03:49 AM.

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0